🏃 運動和健康（13）

• [ ] 1. 爬三次山
• [ ] 2. 去參加一次籃球練習
• [ ] 3. 去10次棒球打擊場（1/28, 2/2）
• [ ] 4. 完成至少12次瑜伽課程
• [ ] 5. 去游泳池或海邊游泳
• [ ] 6. 用完一罐漱口水
• [ ] 7. 吃掉一包1kg燕麥（膽固醇控制）
• [ ] 8. 買一把新的適合自己的梳子（延緩掉髮問題）
• [ ] 9. 一整年每日平均睡眠時間到達7小時（2025截止至2025.12.21 - 7小時3分鐘）
• [ ] 10. 利用Keep APP記錄，一整年運動滿18000分鐘（2025.12.20 - 15990分）
• [ ] 11. Apple Watch 連續30天劃出三個完美圓圈
• [ ] 12. 減重至57kg
• [ ] 13. 牙齒定期檢查

✈️ 旅行和體驗（16）

• [ ] 14. 走過22個日本都道府縣
• [ ] 15. 去3個沒去過的日本100城
• [ ] 16. 去兩個沒去過的溫泉鄉泡溫泉（1.13群馬水上）
• [ ] 17. 去一次KOKIA演唱會
• [ ] 18. 參觀一次美術館展覽